Отдыхать всегда приятно, но прежде чем непосредственно приступить к отдыху, нужно до курорта добраться, обычно добираемся мы до него на самолете.

Совет: заблаговременно купите авиабилеты повышенной комфортности, например около аварийного выхода, там вы сможете вытянут ноги на всю длину.

Любой, порой даже самый непродолжительный полет может не очень хорошо повлиять на состояние организма. Этому способствует общее напряжение, нервозность, которую создает сам полет, неизменная поза, в которой Вам приходится находиться в течение перелеты, перепады давления, связанные с взлетом и посадкой. 

Что предпринять, когда путешественника во время полета начинает мучить головная боль, а ноги отекают? Безусловно, можно прогуляться по салону, но если злоупотреблять такими маршами по борту самолета, то недовольство стюардесс и пассажиров неизбежно будет возрастать. Поэтому рассмотрим другие способы улучшения своего состояния во время длительного перелета. 

Длительный полёт в самолёте

Перед тем, как решиться на длительный полет на самолете, нужно махнуть рукой на модные тенденции и обеспечить свое тело свободной, комфортной одеждой, особенно это относится к нижним конечностям. 

Ноги желательно периодически вытягивать во всю длину и точно не стоит пытаться засунуть их под сиденье. Непосредственно до полета рекомендуется совершить несколько прогулочных кругов по аэропорту, это позволяет организму насытиться движением, после чего посадочное кресло обычно становится сказкой. Кроме того, постарайтесь не спать до полета, это поможет Вам без усилий задремать на борту. 

Во время полета полезно больше пить, желательно простую воду. Благодаря этому снижается уровень нервного напряжения. Можно также попробовать поочередно проделывать ногами в воздухе различные махинации, для предотвращения затекания шейного отдела нужно вращать головой в разные стороны. 

Упорное курение перед взлетом — только способ отвлечься от ожидания посадки, лучше этим не увлекаться, также как и алкоголем.